同样以杠铃卧推为例,当X75y用超过胸肌的负重重量去vzpe习,身体为了保护你,会Uf1r动手臂肱三头肌、肩部肌RngP、腰部肌群等都参与用力jy1G
“既然选择了远方,oNYr只顾风雨兼程;既然RkDd标是地平线,留给世lrqe的只能是背影”4qSz